#saudemgud

Archive | Apie RSS feed for this section

Veganai jau laukia vasaros – birželį vyks trečiasis „Vegfest LT“

Lygiai už trijų mėnesių – birželio 10 d. Vilniuje, VCUP prekybos ir pramogų centro penkto aukšto terasoje vyks „Vegfest LT“ vasaros festivalis – renginys, skirtas visiems besidomintiems veganizmu bei sveika gyvensena. Tai jau trečiasis „Vegfest LT“ ciklo renginys ir pirmasis atvirame ore. Agnė Triškytė: Pernai surengti pirmieji „Vegfest LT“ renginiai – rugsėjį vykusi rudeninė bei […]

Read More

Mitybos įpročių programavimas

Nudžiugau gavusi e-paštą, kad p a g a l i a u  pasirodė mano dievinamos, siautulingai įkvepiančios ir kaskart padrąsinančios herojės, Marie Forleo podcast’ai. Jos video super žaismingi ir pralinksminantys, bet idėja, kad pasiilgusi The Marie Forleo TV ir jos svečių įžvalgų, galėsiu jas paklausyti tiesiog bėgiojant, tvarkantis namus ar išėjus pasivaikščioti, yra YES! Pirmasis, […]

Read More

Alive Vilnius, augalinio maisto restoranas

Vasario 1-ąją susirinkome paragauti naujojo, Alive restorano, pavasario meniu. Ventė Viteikaitė, vegfest.lt įkūrėja, nudžiugino mane pranešdama ir pakviesdama į šį smagų susitikimą: Alive yra Vilniuje, Gedimino prospekte įsikūręs vienintelis Lietuvoje aukštos klasės restoranas, kurio patiekaluose nenaudojami jokie gyvūninės kilmės ingredientai, produktai atrenkami itin kruopščiai, o maistą gamina vietoje be jokių ruošinių. Tik susirinkus, pasikeitus keliais […]

Read More

Užtepėlių žiemos pasaka

Atvyko pas mane svečių. Iš Ustukių Malūno. Visi išsipustę ir vienas už kitą smagesni. Puikavosi kiek kas gali su savimi atsinešti gėrybių. Užeina pirmas, visas drūtas, grikių traputis, Pats sau pasivadinęs: Su savimi atsinešė receptą: 200 g virtų baltųjų pupelių, lengvai apkeptų kokoso aliejuje su smulkinta česnako skiltele. Tuomet kartu su Zatar prieskoniais (šaukštas), tahini […]

Read More

Kas vyksta su maistu, kuomet mes jį suvalgome?

Kai pavalgome, suvartotas maistas yra virškinamas. Tuomet reikalingi elementai yra pasisavinami organizmo, o nereikalingi, dar kitaip vadinamosios atliekos – pašalinamos. Virškinimas – tai maisto suskaldymas į mažas daleles, molekules, tiek mechaniniu, tiek cheminiu būdu. Absorbcija – tai molekulių pasisavinimas per žarnų sienelę į organizmo platybes, pašalinimas – tai procesas, kurio metu nesuvirškinti dariniai yra pašalinami […]

Read More

Kodėl mes norime valgyti?

Maistas mums suteikia energijos. Šiluma, kurią gauname naudojant energiją, palaiko mūsų kūno temperatūrą, kurios reikia, kad visi cheminiai procesai, vykstantys organizme, funkcionuotų normaliai. Maistas mums suteikia „statybines“ molekulines medžiagas iš kurių yra gaminami nauji audiniai, taip pat atstatomi pažeisti audiniai. Maistas yra toks svarbus, kad organizmas įjungs visas įmanomas savo funkcijas, kad tik Tu jo […]

Read More

„Vieni ieškojote manęs šokolado pavidalu, kiti – mylimame žmoguje, treti – karjeroje.“

Užsukusi į Jūsų Gerų Emocijų Namus, iškart pasijutau lyg būčiau namuose, kur viskas tikra ir artima. Papasakokite, kaip prasidėjo kelionė į šių namų kūrimą? Toma, labai džiugu, kad taip pasijutote! Iš tiesų „Gerų Emocijų Namuose“ viskas tikra ir artima žmogui, paremta tikrais jausmais ir žmonių vidiniais atradimais, bei išgyvenimais. Nuo vaikystės mėgau stebėti žmones, aplinką ir […]

Read More

Persivalgymas ir svarstyklės – NE.

Naujųjų metų išvakarėse ar per pirmąsias naujųjų metų dienas, suformavome tikslus, kuriuos norime pasiekti šiais metais. Su mūsų sveikata susiję tikslai tikriausiai buvo tokie: pradėti reguliariai lankytis sporto klube, bėgioti, užsiimti joga, maitintis sveikai. Jei Jūs vis dar esate vienas iš tų stick to the plan – sveikinu ir džiaugiuosi už Jus, na, o tie, kuriems nėra […]

Read More

Imunitetas

Ar mityba gali sustiprinti Jūsų imuninę sistemą? BE ABEJONĖS – TAIP, tačiau tik vitamino C nepakaks. Mūsų imuninė sistema apsaugo mus nuo įvairių, kaip aš vadinu briedų (virusų, bakterijų ir kitų mikroorganizmų, kurie sukelia ligas). Reguliari fizinė veikla, tikslinga mityba, švarus vanduo ir švarus oras, kokybiškas miegas stiprina mūsų imuninę sistemą, o gausūs gyvulinės kilmės […]

Read More

Ritualai

Ritualas – paslėptą simbolinę prasmę turinčių veiksmų sistema. Ji siejama su religine praktika arba su bendruomeniniais papročiais įvairiose gyvenimo sferose. Į ritualą mokslas žvelgia trimis aspektais: sociologiškai, psichologiškai, fenomenologiškai. (Wikipedia) Negalėčiau apibūdinti geriau, ką man reiškia ritualas. Ne pareigos, kurias atliekame kasdien, ne pasikartojantys veiksmai, bet paslėptą simbolinę reikšmę turinčių veiksmų sistema. Ar kuriate ritualus, […]

Read More